【备孕到底要不要吃叶酸】备孕期间是否需要补充叶酸，是许多准妈妈关心的问题。以下是综合分析：
| 项目 | 内容 |
| 是否需要 | 建议服用 |
| 作用 | 预防胎儿神经管畸形，促进胚胎发育 |
| 服用时间 | 备孕前三个月开始，持续至怀孕早期 |
| 剂量 | 一般建议每日400μg |
| 来源 | 可通过食物（如绿叶蔬菜）或补充剂获取 |
叶酸对胎儿神经系统发育至关重要。研究表明，孕前及孕期补充叶酸可显著降低胎儿神经管缺陷的风险。虽然部分食物含有叶酸，但剂量难以保证，因此医生通常建议通过叶酸片补充。备孕女性应尽早开始服用，并持续到怀孕12周左右。
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