【核桃奶有营养吗】核桃奶是一种以核桃为主要原料制成的植物饮品，近年来受到不少健康饮食爱好者的关注。它是否真的有营养？以下是综合分析：
| 项目 | 内容 |
| 营养成分 | 富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E、钙等 |
| 健康益处 | 有助于心血管健康、增强免疫力、促进大脑发育 |
| 注意事项 | 部分产品含糖量较高，选购时需注意标签 |
| 适用人群 | 适合素食者、乳糖不耐受者及追求植物基饮食者 |
总体来看，核桃奶具有一定的营养价值，尤其适合对乳制品过敏或偏好植物性饮食的人群。但建议选择低糖或无添加的产品，以获得更健康的饮用体验。
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