【吃什么对眼睛好恢复视力】保护视力不仅需要良好的用眼习惯，合理的饮食也起着重要作用。以下是一些对眼睛有益的食物，有助于改善视力和眼部健康。
| 食物名称 | 功效说明 |
| 胡萝卜 | 富含β-胡萝卜素，有助于预防夜盲症。 |
| 绿叶蔬菜 | 含有叶黄素和玉米黄质，可保护视网膜。 |
| 三文鱼 | 富含Omega-3脂肪酸，有助于减少干眼症状。 |
| 蓝莓 | 含有花青素，可增强视网膜功能。 |
| 坚果 | 含维生素E，有助于延缓眼部衰老。 |
合理搭配这些食物，有助于维护眼睛健康，但需注意，饮食不能替代专业治疗。如有视力问题，建议及时就医。
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