【吃什么能美白全身】想要美白全身，除了日常防晒外，饮食调理也起着关键作用。以下是一些有助于美白的食材及其功效：
| 食材 | 功效说明 |
| 番茄 | 富含维生素C，可抑制黑色素生成 |
| 柠檬 | 含有丰富维C，促进皮肤代谢 |
| 胡萝卜 | 含β-胡萝卜素，改善肤色 |
| 红枣 | 补气血，增强皮肤光泽 |
| 绿茶 | 含抗氧化物，减少色素沉淀 |
| 牛奶 | 补充蛋白质，帮助肌肤修复 |
合理搭配这些食物，结合良好作息与防晒习惯，才能达到更好的美白效果。
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问 吃什么能美白全身
2025-10-04 12:29:35
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答推荐答案
2025-10-04 12:29:35
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