【砭石的作用与功效有哪些？】砭石是中国传统医学中的一种工具，常用于按摩、理疗和保健。其主要作用是促进血液循环、缓解肌肉疲劳、调节气血、改善睡眠等。以下是砭石的主要作用与功效总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 促进血液循环 | 通过按压刺激经络，增强血液流动 |
| 缓解肌肉酸痛 | 对肩颈、腰背等部位有放松效果 |
| 调节气血运行 | 帮助疏通经络，改善体内气滞血瘀问题 |
| 改善睡眠质量 | 放松身心，有助于入睡和提高睡眠深度 |
| 辅助减肥瘦身 | 通过按摩促进代谢，辅助身体排毒 |
砭石使用方便，适合日常保健，但应根据个人体质合理使用，避免过度用力。
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