【吃松子的功能与好处有哪些】松子是松树的种子，营养丰富，具有多种健康功效。以下是其主要功能与好处的总结：
| 功能与好处 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、脂肪、维生素E和矿物质，有助于增强体质。 |
| 改善心血管健康 | 含有不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，保护心脏。 |
| 抗氧化 | 维生素E含量高，可延缓衰老，减少自由基伤害。 |
| 促进消化 | 含膳食纤维，有助于改善肠道功能。 |
| 增强免疫力 | 营养全面，有助于提高身体抵抗力。 |
适量食用松子对健康有益，但不宜过量，以免引起消化不良或热量摄入过多。
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