【痘痘、痘印怎么消除】痘痘和痘印是很多人常见的皮肤问题，正确护理能有效改善。以下是一些实用方法总结：
| 项目 | 方法说明 |
| 日常清洁 | 使用温和洁面产品，避免过度清洁或使用刺激性成分。 |
| 痘痘护理 | 可选用含水杨酸、茶树油等成分的护肤品，帮助消炎去角质。 |
| 痘印淡化 | 使用含有维C、烟酰胺、果酸等成分的产品，坚持使用可逐渐淡化色素。 |
| 饮食调整 | 减少高糖、高油食物，多喝水，多吃蔬果，有助于改善肤质。 |
| 生活习惯 | 保持充足睡眠，避免熬夜，减少压力，有助于皮肤修复。 |
注意：不同肤质对产品的反应不同，建议先做局部测试。如情况严重，建议咨询皮肤科医生。
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