【缺铁性贫血的人吃什么好】缺铁性贫血是由于体内铁元素不足，影响血红蛋白合成，导致血液携氧能力下降。合理饮食对改善病情有重要作用。以下是一些适合缺铁性贫血患者的食物建议。
| 食物类别 | 推荐食物 | 说明 |
| 动物性食物 | 红肉、动物肝脏、蛋黄 | 含有丰富的血红素铁，吸收率高 |
| 植物性食物 | 绿叶蔬菜、豆类、黑芝麻 | 含非血红素铁，需搭配维生素C促进吸收 |
| 维生素C来源 | 柑橘、番茄、草莓 | 可提高铁的吸收率 |
| 其他 | 坚果、全谷物 | 富含铁和其他营养素 |
建议患者多摄入富含铁和维生素C的食物，并避免与抑制铁吸收的食物同食，如茶、咖啡等。在医生指导下，必要时可补充铁剂。
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