【缺铁有什么表现和症状】缺铁是常见的营养缺乏问题，尤其在女性、儿童和孕妇中更为普遍。长期缺铁可能导致贫血，影响身体多个系统功能。
以下是缺铁的常见表现和症状总结：
| 症状类型 | 具体表现 |
| 一般症状 | 疲劳、乏力、头晕、心悸 |
| 面部表现 | 面色苍白、嘴唇发白 |
| 消化系统 | 食欲减退、恶心、便秘 |
| 毛发与指甲 | 头发干枯、易脱落；指甲变薄、凹陷 |
| 其他 | 注意力不集中、手脚冰凉、免疫力下降 |
若出现上述症状，建议及时就医并进行血常规检查，确认是否为缺铁性贫血，并根据医生指导补充铁剂或调整饮食结构。
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