【碱性食品有哪些】在日常饮食中，了解食物的酸碱性有助于保持身体酸碱平衡。碱性食品是指在体内代谢后产生碱性物质的食物，有助于中和酸性废物。
以下是常见的一些碱性食品：
| 类别 | 碱性食品举例 |
| 蔬菜类 | 菠菜、芹菜、胡萝卜、南瓜 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、梨、葡萄 |
| 坚果类 | 杏仁、核桃、腰果 |
| 豆类 | 黄豆、绿豆、红豆 |
| 其他 | 海带、紫菜、绿茶 |
合理搭配碱性食品与酸性食品，有助于维持体内环境稳定。建议多摄入新鲜蔬果，减少高酸性食物如肉类、精制糖等的摄入。
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问 碱性食品有哪些
2025-10-04 16:06:36
问题描述：
碱性食品有哪些，这个怎么操作啊？求快教我！
答推荐答案
2025-10-04 16:06:36
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