【脂肪肝中度吃什么】脂肪肝中度患者在饮食上需特别注意，合理搭配有助于改善肝脏功能。建议多摄入高纤维、低脂、低糖的食物，避免油腻和高热量食品。
| 食物类别 | 推荐食物 | 注意事项 |
| 蔬菜类 | 菠菜、芹菜、西兰花 | 清淡烹饪，少油少盐 |
| 水果类 | 苹果、蓝莓、柚子 | 控制摄入量，避免高糖水果 |
| 蛋白质 | 鸡胸肉、鱼肉、豆腐 | 选择低脂蛋白来源 |
| 主食类 | 糙米、全麦面包、燕麦 | 替代精米白面 |
| 饮品类 | 温水、绿茶、柠檬水 | 避免含糖饮料 |
建议规律饮食，避免暴饮暴食，并结合适量运动，有助于控制病情发展。
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