【便秘喝什么润肠通便】便秘时，适当饮用一些具有润肠通便作用的饮品，有助于改善肠道功能。以下是一些常见且有效的选择：
| 饮品名称 | 功效 | 建议饮用方式 |
| 温水 | 润肠、促进排便 | 每天早晨空腹饮用一杯 |
| 蜂蜜水 | 缓解便秘、润肠 | 用温水冲泡，不宜过热 |
| 红枣茶 | 补气养血、调理肠胃 | 每日1-2杯，可常饮 |
| 芦荟汁 | 清热排毒、润肠通便 | 每周饮用2-3次即可 |
| 酸奶 | 含益生菌，助消化 | 每天一杯，饭后饮用更佳 |
注意：长期便秘应结合饮食调整与运动，必要时咨询医生。
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问 便秘喝什么润肠通便
2025-10-04 16:48:32
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2025-10-04 16:48:32
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