【让牙齿变白的几种自然方法】想要拥有洁白的牙齿，不必依赖昂贵的牙膏或专业美白。以下是一些自然有效的美白方法，方便又安全。
| 方法 | 作用原理 | 注意事项 |
| 柠檬汁 | 含有酸性物质，可去除表面污渍 | 避免频繁使用，防止损伤牙釉质 |
| 苹果醋 | 同样具有酸性，能清洁牙齿 | 稀释后使用，避免直接接触牙龈 |
| 花生酱 | 含有油脂，可吸附牙面污垢 | 每周使用1-2次即可 |
| 碳酸氢钠（小苏打） | 中和酸性，去除牙渍 | 不宜长期使用，可能磨损牙齿 |
以上方法需坚持使用，效果因人而异。日常注意口腔卫生，少吃色素重的食物，也能有效保持牙齿洁白。
以上就是【让牙齿变白的几种自然方法】相关内容，希望对您有所帮助。
