【赤小豆薏米小米粥的功效与作用及食用方法】赤小豆、薏米和小米搭配煮粥，是一种营养丰富、养生价值高的传统食疗粥品。它具有健脾利湿、清热解毒、促进消化等功效，适合日常饮用。
| 项目 | 内容说明 |
| 功效 | 健脾利湿、清热解毒、助消化 |
| 作用 | 改善水肿、调理肠胃、增强体质 |
| 食用方法 | 将赤小豆、薏米、小米洗净后，加水煮至软烂即可 |
此粥适合脾胃虚弱、容易水肿或夏季饮食油腻的人群食用。建议每周饮用2-3次，效果更佳。注意：体质偏寒者应适量饮用，避免过量。
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