【孢子粉功效与吃法】孢子粉是一种从天然植物中提取的营养补充品，常用于增强免疫力、改善消化和调节身体机能。以下是其主要功效与常见吃法的总结：
| 功效 | 说明 |
| 增强免疫力 | 含有多种活性成分，有助于提升身体抵抗力 |
| 改善消化 | 促进肠道健康，缓解便秘或腹泻 |
| 抗氧化 | 含有抗氧化物质，延缓细胞老化 |
| 调节血糖 | 部分研究表明可辅助控制血糖水平 |
| 吃法 | 说明 |
| 直接服用 | 每日适量，温水送服，方便快捷 |
| 冲泡饮用 | 加入温水或牛奶中，口感更佳 |
| 搭配食物 | 可加入粥、酸奶或沙拉中食用 |
建议根据个人体质选择合适的用量，并在医生指导下使用。
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