【红糖功效与作用有哪些】红糖是一种未经精炼的蔗糖，保留了较多的矿物质和维生素，具有一定的营养价值和健康功效。以下是其主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补血养气 | 含铁元素，有助于改善贫血症状 |
| 温补驱寒 | 性温，适合体寒者饮用，缓解手脚冰凉 |
| 缓解痛经 | 常用于女性经期调理，减轻痛经不适 |
| 促进消化 | 含有有机酸，可帮助肠胃蠕动 |
| 抗氧化 | 含有少量多酚类物质，具有抗氧化作用 |
红糖虽好，但不宜过量食用，尤其糖尿病患者应谨慎。日常适量饮用红糖水，对身体有益，但需结合个人体质合理使用。
以上就是【红糖功效与作用有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
