【人流后的一日三餐食谱】人流后身体需要适当调养，合理饮食有助于恢复体力和促进康复。以下是一日三餐的建议食谱，营养均衡、易消化。
| 餐次 | 食物推荐 |
| 早餐 | 粥（如小米粥）、鸡蛋羹、少量水果（如香蕉） |
| 午餐 | 清蒸鱼、炒青菜、软米饭、豆腐汤 |
| 晚餐 | 鸡肉粥、凉拌黄瓜、紫薯或南瓜 |
建议多摄入富含蛋白质、铁和维生素的食物，避免辛辣、生冷食物。同时注意休息，保持心情舒畅，有助于身体恢复。
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问 人流后的一日三餐食谱
2025-10-05 02:58:13
问题描述：
人流后的一日三餐食谱，急到抓头发，求解答！
答推荐答案
2025-10-05 02:58:13
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