【扁桃体发炎一招自愈方法】扁桃体发炎是常见的呼吸道疾病，常伴有咽痛、发热等症状。以下是一些日常护理和缓解方法，帮助减轻症状，促进恢复。
| 方法 | 说明 |
| 多喝温水 | 保持喉咙湿润，缓解疼痛，促进排毒 |
| 盐水漱口 | 每天多次用温盐水漱口，减少细菌滋生 |
| 避免刺激食物 | 如辛辣、油炸食品，以免加重炎症 |
| 保证休息 | 充足睡眠有助于提高免疫力 |
| 温敷颈部 | 用热毛巾敷在颈部，可缓解肿胀与不适 |
以上方法虽不能完全“自愈”，但能有效缓解症状，配合医生治疗效果更佳。若症状持续或加重，应及时就医。
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