【纯牛奶和奶粉哪个有营养,哪个更好】纯牛奶和奶粉在营养方面各有特点，选择时需根据个人需求和情况决定。
总结：
纯牛奶营养全面，口感好，适合日常饮用；奶粉便于保存和携带，适合特定人群或外出使用。两者在主要营养成分上差异不大，但加工方式不同，可能影响部分维生素的保留。
| 项目 | 纯牛奶 | 奶粉 |
| 营养成分 | 全面，含钙、蛋白质等 | 含相同营养，但部分维生素可能流失 |
| 口感 | 新鲜、顺滑 | 需冲泡，口感因品牌而异 |
| 保存时间 | 短（需冷藏） | 长（常温保存） |
| 适用人群 | 一般人群 | 特殊人群、外出者 |
综上，两者营养相近，可根据实际需要选择。
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