【糖对人体的危害有哪些】糖的摄入过多会对人体健康造成多种负面影响。以下是主要危害的总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 肥胖 | 过量糖分易转化为脂肪，导致体重增加 |
| 糖尿病 | 长期高糖饮食会引发胰岛素抵抗 |
| 心血管疾病 | 增加胆固醇和血压，提高心脏病风险 |
| 牙齿问题 | 促进细菌滋生，导致龋齿和牙龈疾病 |
| 能量波动 | 血糖快速升高后迅速下降，使人感到疲倦 |
合理控制糖分摄入，有助于维持身体健康。建议减少加工食品和含糖饮料的摄入，选择天然食物作为能量来源。
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问 糖对人体的危害有哪些
2025-10-05 06:34:44
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答推荐答案
2025-10-05 06:34:44
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