【人体必需8种微量元素是什么】人体必需的微量元素虽然在体内含量极少，但对维持正常生理功能至关重要。以下是人体必需的8种微量元素：
| 微量元素 | 简介 |
| 铁 | 参与血红蛋白合成，帮助运输氧气 |
| 锌 | 支持免疫系统和细胞生长 |
| 碘 | 调节甲状腺激素，影响新陈代谢 |
| 硒 | 抗氧化作用，保护细胞免受损伤 |
| 铜 | 参与铁代谢和神经传导 |
| 钴 | 是维生素B12的组成部分 |
| 镁 | 参与能量代谢和肌肉功能 |
| 钾 | 维持体液平衡和神经肌肉活动 |
这些微量元素主要通过日常饮食摄入，缺乏或过量都可能对健康造成不良影响。合理搭配膳食，有助于保持体内微量元素的平衡。
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