【憋尿的危害有哪些以及如何解决】憋尿虽是日常小事，但长期为之可能对身体造成多种危害。以下是主要危害及应对方法的总结：
| 危害 | 说明 |
| 膀胱功能受损 | 长期憋尿可能导致膀胱肌肉松弛，影响排尿功能。 |
| 尿路感染风险增加 | 尿液滞留易滋生细菌，引发尿路感染。 |
| 肾脏负担加重 | 尿液不能及时排出，可能影响肾脏过滤功能。 |
| 前列腺问题 | 男性长期憋尿可能诱发前列腺炎等疾病。 |
解决方法：
1. 定时排尿，避免长时间忍耐；
2. 多喝水，保持尿液通畅；
3. 注意个人卫生，预防感染；
4. 如有不适，及时就医检查。
养成良好排尿习惯，有助于维护泌尿系统健康。
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