【补钾食物有哪些】钾是维持人体正常生理功能的重要矿物质，有助于调节血压、促进肌肉和神经功能。日常饮食中可通过多种食物补充钾元素。以下是常见补钾食物的总结：
| 食物名称 | 每100克含钾量（mg） |
| 香蕉 | 358 |
| 红薯 | 337 |
| 牛油果 | 485 |
| 菠菜 | 496 |
| 番茄 | 237 |
| 紫菜 | 1060 |
| 黑巧克力 | 502 |
| 酸奶 | 150 |
建议根据个人健康状况合理摄入，避免过量。如有特殊疾病，应遵医嘱调整饮食。
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问 补钾食物有哪些
2025-10-05 08:46:05
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