【补气血的食物有什么】补气血是中医常见概念，主要指通过饮食调理改善气虚和血虚。以下是一些常见的补气血食物：
| 类别 | 食物名称 | 功效 |
| 补气类 | 红枣、山药、黄芪、鸡肉 | 增强体力，改善疲劳 |
| 补血类 | 红糖、猪肝、菠菜、黑芝麻 | 改善贫血，促进血液循环 |
| 综合类 | 鸡蛋、牛肉、桂圆、枸杞 | 气血双补，增强体质 |
日常可结合自身情况适量食用，如炖汤、煮粥等，效果更佳。注意避免生冷油腻，保持规律作息，才能更好地达到补气血的效果。
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问 补气血的食物有什么
2025-10-05 09:19:00
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-05 09:19:00
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