【补气血用什么泡水喝】补气血是中医常见的调理方式，适合气血不足的人群。以下是一些适合泡水饮用的食材，帮助改善气血状况：
| 食材 | 功效 | 建议用量 |
| 红枣 | 补中益气，养血安神 | 5-8颗/次 |
| 黄芪 | 补气固表，增强免疫力 | 3-5克/次 |
| 当归 | 补血活血，调经止痛 | 3-5克/次 |
| 枸杞 | 滋补肝肾，明目养血 | 10-15粒/次 |
| 花椒 | 温中散寒，促进血液循环 | 3-5粒/次 |
可根据个人体质搭配使用，建议每天饮用一次，连续使用一段时间效果更佳。注意避免过量，如有不适，应停止并咨询医生。
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