【补气养血吃什么】补气养血是中医调理身体的重要方式，适合气血不足的人群。以下是一些常见的补气养血食物及功效总结：
| 食物 | 功效 | 适用人群 |
| 红枣 | 补中益气、养血安神 | 气血两虚者 |
| 黑芝麻 | 滋阴补血、润肠通便 | 贫血、便秘人群 |
| 红糖 | 温补气血、活血化瘀 | 产后、经期女性 |
| 鸡蛋 | 补气养血、增强体质 | 体弱、营养不良者 |
| 猪肝 | 补肝明目、养血滋阴 | 贫血、视力不佳者 |
建议根据个人体质合理搭配饮食，必要时可咨询中医师进行调理。
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问 补气养血吃什么
2025-10-05 09:27:21
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