【补血的食物有哪些大全】补血食物对改善贫血、增强体质有重要作用。以下是一些常见的补血食物，按类别整理如下：
| 类别 | 补血食物 | 说明 |
| 动物性 | 红肉、动物肝脏 | 富含铁和维生素B12 |
| 海产品 | 蛤蜊、牡蛎 | 含铁及锌元素 |
| 植物性 | 红枣、黑芝麻 | 含铁及多种微量元素 |
| 蔬菜类 | 菠菜、南瓜 | 含铁及维生素C促进吸收 |
| 水果类 | 猕猴桃、葡萄 | 富含维生素C，助铁吸收 |
合理搭配饮食，有助于提高血液健康水平。
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问 补血的食物有哪些大全
2025-10-05 11:21:46
问题描述：
补血的食物有哪些大全，这个怎么弄啊？求快教教我！
答推荐答案
2025-10-05 11:21:46
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