【花生的脂肪含量高吗】花生是一种常见的坚果，广泛用于零食和烹饪中。很多人关心它的脂肪含量是否过高。根据营养数据，花生的脂肪含量确实较高。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 脂肪 | 约49克 |
| 蛋白质 | 约26克 |
| 碳水化合物 | 约16克 |
| 热量 | 约567千卡 |
从表中可以看出，花生的脂肪占比接近一半，属于高脂肪食物。但需要注意的是，其中大部分为不饱和脂肪酸，对心血管健康有益。适量食用花生有助于补充能量和营养，但过量可能增加热量摄入，影响体重管理。因此，建议每天适量食用，避免过量。
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