【花生牛奶有营养吗】花生牛奶是一种由花生和牛奶混合制成的饮品，兼具两种食材的营养成分。它含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E以及钙质，有助于补充能量、保护心血管健康。不过，其营养成分也因制作方式不同而有所差异。
| 营养成分 | 含量（每100ml） | 说明 |
| 蛋白质 | 约2.5g | 来自牛奶和花生 |
| 脂肪 | 约3g | 含不饱和脂肪酸 |
| 碳水化合物 | 约5g | 主要来自乳糖和花生糖分 |
| 维生素E | 约1.5mg | 来自花生 |
| 钙 | 约100mg | 来自牛奶 |
总体来看，花生牛奶营养丰富，适合日常饮用，但应适量，避免摄入过多糖分和热量。
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