【打嗝如何快速止嗝】打嗝是一种常见的生理现象，通常由膈肌突然收缩引起。多数情况下，打嗝会自行停止，但若持续时间较长，可尝试以下方法缓解。
| 方法 | 作用原理 | 适用情况 |
| 屏气法 | 增加血液中二氧化碳浓度，抑制膈肌收缩 | 短暂打嗝 |
| 喝水法 | 通过吞咽动作调节膈神经 | 持续性打嗝 |
| 深呼吸法 | 调节呼吸节奏，放松膈肌 | 长时间打嗝 |
| 轻拉舌头 | 刺激咽喉部位神经，中断打嗝反射 | 常见打嗝 |
以上方法简单有效，可根据个人情况选择使用。若打嗝频繁或持续时间长，建议及时就医，排查潜在健康问题。
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