【打嗝怎么办】打嗝是常见的生理现象，多数情况下无需担心，但若频繁或持续时间长，可能影响生活。以下是一些实用的应对方法。
| 方法 | 说明 |
| 屏气法 | 深吸一口气，屏住呼吸10-15秒，再缓慢呼出。 |
| 喝水法 | 小口连续喝温水，有助于刺激咽喉，缓解打嗝。 |
| 惊吓法 | 突然受到惊吓可中断打嗝反射，但需注意安全。 |
| 按压穴位 | 按压内关穴（手腕横纹下三指处）可有效止嗝。 |
| 调整呼吸 | 缓慢深呼吸，帮助调节膈肌运动。 |
多数打嗝可在几分钟内自行停止，若长期频繁发生，建议就医检查是否有消化系统或其他疾病。日常注意饮食规律、避免过快进食，有助于减少打嗝的发生。
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