【女性自慰有什么好处】女性自慰是一种正常的生理行为，对身心健康有一定的积极影响。以下是相关益处的总结：
总结：
自慰有助于缓解压力、改善睡眠、增强自我认知，并可能提升性生活质量。同时，它也是一种安全的性探索方式，有助于了解自己的身体需求。
表格展示：
| 优点 | 说明 |
| 缓解压力 | 释放内啡肽，减轻焦虑和紧张情绪 |
| 改善睡眠 | 促进放松，帮助入睡 |
| 增强自我认知 | 更好地了解自身身体反应和需求 |
| 提升性自信 | 增强对性的正面态度和掌控感 |
| 安全探索 | 在无风险情况下了解自己的性偏好 |
总体而言，适度的自慰是健康生活的一部分，只要不影响日常生活和人际关系，无需过度担忧。
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