【怀孕吃燕窝的好处与功效有哪些】怀孕期间，合理饮食对母婴健康至关重要。燕窝作为一种传统滋补品，受到许多准妈妈的青睐。以下是怀孕吃燕窝的主要好处与功效总结：
| 功效/好处 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、氨基酸及多种微量元素 |
| 增强免疫力 | 提高身体抵抗力，减少孕期感染风险 |
| 改善睡眠质量 | 含有安神成分，有助于缓解孕期焦虑 |
| 促进胎儿发育 | 提供优质营养，支持胎儿大脑和器官发育 |
| 缓解孕吐症状 | 部分孕妇食用后可减轻恶心、呕吐现象 |
总体来看，燕窝在孕期适量食用，有助于提升孕妇体质和胎儿健康。但需注意选择正规产品，并根据个人体质调整摄入量。
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