【如何帮助宝宝吸允及母乳喂养期间的饮食】母乳喂养对宝宝健康成长至关重要，正确帮助宝宝吸允和合理饮食是关键。以下为总结：
| 项目 | 内容 |
| 帮助宝宝吸允 | 保持正确姿势，让宝宝含住大部分乳晕；避免只含乳头；确保宝宝张嘴大，嘴唇外翻。 |
| 母乳喂养饮食 | 多摄入高蛋白、高钙食物，如鱼、蛋、奶；多喝水，保持充足水分；避免辛辣、刺激性食物。 |
| 注意事项 | 观察宝宝是否吃饱，注意乳房是否排空；避免过度疲劳，保持心情愉快。 |
通过科学方法和合理饮食，可有效提升母乳质量与喂养效果。
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