【鳖的功效与作用】鳖，又称甲鱼，是一种营养丰富、药用价值高的食材。中医认为其性平味甘，具有滋阴补血、清热解毒、增强免疫力等功效。
以下是鳖的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 滋阴补血 | 适合阴虚体质者，改善贫血、乏力等症状 |
| 清热解毒 | 可缓解内热、咽喉肿痛等炎症问题 |
| 增强免疫力 | 富含蛋白质和微量元素，有助于提高抵抗力 |
| 促进伤口愈合 | 含有胶原蛋白，有助于术后恢复 |
| 改善皮肤状态 | 有助于美容养颜，延缓衰老 |
鳖肉可炖汤或炒食，但需注意适量食用，避免上火。适合体质虚弱、病后调养人群食用。
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