【脖子转动沙沙响怎么回事】脖子转动时发出沙沙声，可能是由多种原因引起的。以下是对常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 关节摩擦 | 颈椎关节软骨磨损，活动时产生声音。 |
| 气体释放 | 关节腔内气体快速释放，形成“咔哒”声。 |
| 肌肉紧张 | 颈部肌肉僵硬或痉挛，导致活动时有异响。 |
| 骨质增生 | 长期劳损导致骨刺形成，影响关节活动。 |
| 颈椎病 | 颈椎间盘退化或压迫神经，引发不适和声响。 |
多数情况下，脖子转动沙沙响是正常现象，尤其在长时间保持一个姿势后更明显。但如果伴随疼痛、头晕、手臂麻木等症状，建议及时就医检查。日常注意坐姿、适当运动，有助于缓解症状。
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