【中药桑椹的功效与作用】桑椹，又称桑果，是桑科植物桑的成熟果实，具有丰富的营养和药用价值。在中医中，桑椹性味甘、酸、寒，归肝、肾经，常用于滋阴补血、生津润燥、明目乌发等。
以下是桑椹的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 滋阴补血 | 适用于阴虚血少、头晕目眩等症状 |
| 生津润燥 | 缓解口干舌燥、便秘等问题 |
| 明目乌发 | 对视力模糊、头发早白有一定改善作用 |
| 清热解毒 | 可辅助治疗咽喉肿痛、风热感冒 |
| 抗氧化延缓衰老 | 富含多酚类物质，有助于清除自由基 |
桑椹可直接食用，也可泡水、入药或制作成膏方。但脾胃虚寒者应慎用，避免过量引起腹泻。
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