【如何判断排卵期】排卵期是女性受孕的最佳时机，了解自己的排卵期有助于提高怀孕几率或避孕。以下是几种常见的判断方法：
| 方法 | 说明 |
| 月经周期法 | 通常在月经来潮后第10-14天左右排卵，适用于月经规律的女性 |
| 基础体温法 | 排卵后体温会升高0.3-0.5℃，可通过每天早晨测量体温记录变化 |
| 宫颈黏液观察法 | 排卵期黏液增多、透明、拉丝状，类似蛋清 |
| 排卵试纸 | 检测尿液中的黄体生成素（LH）峰值，预测排卵时间 |
| 超声监测 | 医院通过B超观察卵巢卵泡发育情况，准确度高 |
结合多种方法能更准确判断排卵期。建议根据自身情况选择合适的方式，并保持规律作息和健康饮食。
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