【如何去除牙渍和牙垢】牙渍和牙垢是常见的口腔问题，影响美观与健康。以下为有效去除方法总结：
| 方法 | 作用 | 注意事项 |
| 刷牙 | 清除表面污渍 | 每天早晚刷牙，使用含氟牙膏 |
| 使用牙线 | 清理牙缝残留物 | 每天使用一次，避免伤及牙龈 |
| 漱口水 | 杀菌去味 | 选择含氯己定成分的漱口水 |
| 牙科洁牙 | 去除牙结石 | 每半年至一年定期洁牙 |
| 饮食调整 | 减少色素摄入 | 少喝咖啡、茶、红酒等 |
日常护理是关键，结合专业治疗效果更佳。保持良好习惯，有助于维持牙齿清洁与健康。
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问 如何去除牙渍和牙垢
2025-10-06 02:39:57
问题描述：
如何去除牙渍和牙垢，急到失眠，求好心人帮忙！
答推荐答案
2025-10-06 02:39:57
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
