【哺乳期吃什么钙片】哺乳期是女性身体恢复和宝宝成长的关键时期，补钙尤为重要。但选择合适的钙片需谨慎。以下是对哺乳期钙片的总结：
| 类型 | 优点 | 注意事项 |
| 碳酸钙 | 含量高，价格低 | 需随餐服用，易引起便秘 |
| 葡萄糖酸钙 | 易吸收，副作用小 | 含量较低，需多次服用 |
| 柠檬酸钙 | 吸收好，适合胃弱者 | 价格较高 |
| 乳钙 | 天然来源，易吸收 | 价格较贵 |
建议在医生指导下选择适合自己的钙片，并注意饮食搭配，如多摄入牛奶、豆制品等富含钙的食物。同时，适量晒太阳有助于促进钙的吸收。
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