【黄豆的热量】黄豆是一种营养丰富的植物性食物，常被用于制作豆腐、豆浆等食品。了解黄豆的热量有助于合理安排饮食。
黄豆的热量主要来源于其蛋白质、脂肪和碳水化合物。每100克黄豆的热量约为446千卡，属于高热量食物。不过，黄豆的营养价值高，适量食用对健康有益。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 446 千卡 |
| 蛋白质 | 35.8 克 |
| 脂肪 | 19.7 克 |
| 碳水化合物 | 29.9 克 |
| 膳食纤维 | 15.5 克 |
建议根据个人需求适量食用，避免过量摄入导致热量超标。
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