【如何预防老年性痴呆】预防老年性痴呆是保障老年人生活质量的重要措施。通过健康的生活方式和科学的干预，可以有效降低患病风险。
| 预防措施 | 具体内容 |
| 健康饮食 | 多摄入富含抗氧化物的食物，如蔬菜、水果、坚果等，减少高脂高糖食物。 |
| 规律运动 | 每周进行有氧运动，如散步、游泳、太极等，增强心肺功能与脑部供血。 |
| 社交互动 | 保持与亲友的沟通交流，参与社区活动，有助于维持认知功能。 |
| 脑力锻炼 | 阅读、下棋、学习新技能等，可刺激大脑活跃度。 |
| 控制慢性病 | 如高血压、糖尿病等，需定期监测并积极治疗。 |
此外，保持良好睡眠和情绪稳定也有助于预防老年性痴呆。早期发现和干预是关键，建议定期进行健康检查。
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