【如何长高方法17岁】总结：
17岁是身体发育的关键阶段，合理的生活方式和科学的锻炼有助于促进身高增长。以下是一些有效的方法。
| 方法 | 说明 |
| 均衡饮食 | 多摄入富含蛋白质、钙和维生素D的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类等。 |
| 充足睡眠 | 每晚保证8小时以上睡眠，生长激素在夜间分泌最旺盛。 |
| 适度运动 | 如跳绳、篮球、游泳等拉伸类运动有助于刺激骨骼生长。 |
| 保持良好姿势 | 避免驼背，保持挺直坐姿和站姿。 |
| 心情愉快 | 减少压力，保持积极心态，有助于内分泌平衡。 |
注意： 个体差异较大，遗传因素也会影响身高，建议结合自身情况调整生活习惯。
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