【叶黄素作用与功效】叶黄素是一种天然类胡萝卜素，主要存在于绿叶蔬菜中，如菠菜、羽衣甘蓝等。它对人体健康有多方面的作用和功效。
| 作用与功效 | 说明 |
| 护眼作用 | 叶黄素能过滤有害蓝光，保护视网膜，降低黄斑变性的风险。 |
| 抗氧化 | 具有抗氧化作用，有助于清除自由基，延缓细胞老化。 |
| 增强免疫力 | 促进免疫系统功能，提高身体抵抗力。 |
| 改善皮肤健康 | 有助于维持皮肤健康，减少紫外线伤害。 |
适量补充叶黄素，有助于维护视力和整体健康。建议通过饮食摄取，必要时可考虑营养补充剂。
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