【不想吃饭没胃口恶心怎么办】总结：
不想吃饭、没胃口、恶心可能是由多种原因引起的，如消化不良、感冒、胃炎、压力大或怀孕等。应对方法包括调整饮食、保持良好作息、适当运动和必要时就医。
| 原因 | 症状 | 应对方法 |
| 消化不良 | 胃胀、反酸 | 少量多餐，避免油腻食物 |
| 感冒或病毒 | 流鼻涕、乏力 | 多休息，喝温水 |
| 胃炎 | 上腹痛、恶心 | 避免刺激性食物，遵医嘱用药 |
| 压力大 | 无食欲、焦虑 | 放松心情，规律作息 |
| 怀孕 | 恶心、呕吐 | 咨询医生，调整饮食 |
若症状持续或加重，建议及时就医检查，以排除严重疾病。
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