【产妇月子餐应该注意什么】产后饮食对产妇恢复和乳汁分泌至关重要。合理搭配营养，有助于身体恢复和宝宝健康成长。
| 注意事项 | 内容说明 |
| 营养均衡 | 多摄入蛋白质、维生素和矿物质，如鸡蛋、鱼肉、蔬菜等。 |
| 少食多餐 | 每天5-6餐，避免一次性吃太多，减轻肠胃负担。 |
| 温热为主 | 避免生冷食物，以防影响子宫恢复和消化。 |
| 促进泌乳 | 可适量食用催乳食物，如猪蹄、鲫鱼汤等。 |
| 避免刺激 | 不喝浓茶、咖啡，少吃辛辣、油腻食物。 |
总之，产妇应根据自身情况调整饮食，必要时可咨询专业营养师，确保科学、安全地度过月子期。
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