【补脾胃的食物有哪些】脾胃虚弱的人常表现为消化不良、食欲不振、乏力等症状。适当食用一些有助于健脾养胃的食物，对改善体质有明显帮助。以下是常见的补脾胃食物总结：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 山药 | 健脾养胃，增强消化功能 |
| 红枣 | 补气养血，调理脾胃 |
| 莲子 | 安神健脾，适合脾虚腹泻者 |
| 薏米 | 清热利湿，促进脾胃运化 |
| 鸡肉 | 温中益气，适合体虚人群 |
| 小米 | 养胃和中，易于消化吸收 |
| 南瓜 | 保护胃黏膜，促进消化 |
合理搭配饮食，避免生冷油腻，有助于提升脾胃功能。如有严重症状，建议及时就医。
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