【补脾养脾的10种食物是什么】脾胃健康对身体至关重要，日常饮食中适当选择有助于补脾养脾的食物，能有效改善消化功能、增强体质。以下是常见的10种补脾食物：
| 序号 | 食物名称 | 功效说明 |
| 1 | 山药 | 健脾益胃，助消化 |
| 2 | 红枣 | 补气养血，调理脾胃 |
| 3 | 薏米 | 清热利湿，健脾祛湿 |
| 4 | 鸡蛋 | 补中益气，营养丰富 |
| 5 | 牛肉 | 补脾胃，强筋骨 |
| 6 | 南瓜 | 健脾和胃，易消化 |
| 7 | 小米 | 养胃健脾，温和滋补 |
| 8 | 莲子 | 健脾止泻，安神养心 |
| 9 | 胡萝卜 | 健脾化滞，增强免疫力 |
| 10 | 红豆 | 健脾利水，清热解毒 |
合理搭配这些食物，有助于提升脾胃功能，促进身体健康。
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