【扁桃体结石怎么自己清理】扁桃体结石是由于食物残渣、细菌和脱落细胞在扁桃体隐窝中堆积形成的硬块，常伴有口臭和不适感。以下为自我清理方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 盐水漱口 | 用温盐水漱口，有助于软化结石并清洁口腔。 |
| 指压法 | 用干净的手指轻轻按压扁桃体区域，帮助排出结石。 |
| 喉咙喷雾 | 使用含抗菌成分的喉咙喷雾，减少细菌滋生。 |
| 饮食调整 | 多喝水，避免辛辣刺激食物，减少结石形成机会。 |
| 就医处理 | 若结石较大或反复发作，建议及时就医处理。 |
注意：自行清理时动作要轻柔，避免损伤黏膜。若症状持续或加重，应及时咨询医生。
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