【补血益气粥有哪些】补血益气粥是中医食疗中常见的养生食品，适合气血不足、体质虚弱的人群。以下是一些常见的补血益气粥种类：
| 粥名 | 主要材料 | 功效 |
| 红枣桂圆粥 | 红枣、桂圆、糯米 | 补血养心，安神助眠 |
| 黑米红枣粥 | 黑米、红枣、枸杞 | 补肾养血，增强体力 |
| 花生红枣粥 | 花生、红枣、大米 | 润肺止咳，补血养颜 |
| 当归鸡汤粥 | 当归、鸡肉、大米 | 补气养血，调理月经 |
| 红豆薏米粥 | 红豆、薏米、粳米 | 健脾祛湿，补血益气 |
这些粥品可根据个人体质和需求选择，搭配合理可有效改善气血不足的问题。建议每周食用2-3次，效果更佳。
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